ポリヴェーガル理論「ブレンドで楽に生きよう」

あなたの体が「赤」や「青」になって苦しい時、「ブレンド」という概念を思い出すと良いですよ!

真っ赤で頑張る(死ぬ気でがんばる、憎いライバルに負けまいとしてがんばる)のは、楽しくない。緑をブレンドすると、「みんなで頑張る」「楽しく頑張る」ことができ、かえって効率も上がります。

また、真っ青で休む(頑張りすぎてうごけなくなる、やる気が全く出ない、休んでいる自分を情けなく思う)のも苦しい事。緑をブレンドすると、「みんなで楽しく休む」「安心して休む」ことができます。そうすると、休んだらまた頑張れる!と思えるものなんです。

そして、いよいよどうしたら良いか、途方にくれそうになった時の魔法の言葉は・・・・

「ま、いっか」  なるようになるさ

さあ、家族や友人、同僚と一緒にポリヴェーガル理論を学んで、「ポリ語」で話ができるようになると、素晴らしいですよ!

体と仲良く、共存した生き方

次は、「緑」ちゃんの増やし方

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です