皮膚科医・管理栄養士監修｜肌・疲れ・睡眠・体調のゆらぎを、栄養・食事・生活習慣から考える

夜中に目が覚めるとき、まず見直したい3つの生活習慣

2026年10月6日

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この記事の運営者情報

今泉栄養療法クリニック院長。栄養療法の観点から、日々の食事で体調を整えるための情報を発信しています。

監修者紹介

今泉基佐子先生

皮膚科医・栄養療法医

ここに先生の紹介文を入れます。例：皮膚科専門医として20年の臨床経験を持ち、栄養療法を取り入れた根本的なアプローチで多くの患者さんの肌悩みを改善。

上村佳苗先生

管理栄養士

ここに管理栄養士の紹介文を入れます。例：病院での栄養指導を経て、クリニックで食事カウンセリングを担当。日常の食事から体質改善を目指すサポートを行う。